Comprendre pourquoi le mois de janvier peut être si difficile et sembler si long, avec des pistes concrètes pour mieux le vivre.

Bien avant Maria Montessori, le philosophe Helvétius invite à une éducation de la sensibilité, où l’enfant apprend à faire confiance à son ressenti tout en le régulant.

Mangez lentement : Prenez le temps de mastiquer et évitez les repas trop copieux. Bougez : La marche et le yoga stimulent naturellement la digestion. Régulez votre stress : Le système digestif est sensible aux émotions. Respirez lentement par le nez en expirant plus longtemps. Les mouvements pour activer le nerf vague peuvent vous aider.

Selon la théorie polyvagale de Stephen Porges, notre système nerveux peut percevoir des menaces là où il n’y en a pas. Cette « neuroception » brouillée déclenche alors des réactions de défense, telles que la vexation ou le repli sur soi.

La neuroception est le processus inconscient par lequel notre système nerveux évalue en permanence notre environnement et notre corps pour détecter des signaux de sûreté, de danger ou de menace vitale. Elle agit comme un radar internequi influence nos émotions, nos comportements et notre physiologie (rythme cardiaque, respiration, tension musculaire), sans que nous en ayons conscience.

Prendre soin de sa peau demande d’accueillir ses émotions et surtout de chouchouter son système nerveux (activer son nerf vague ventral).

L’ultrasensibilité en tant que nouvelle norme sociale apporterait beaucoup. L’accepter pleinement permettrait de valoriser toute forme de sensibilité humaine.

Une éducation bienveillante favorise la régulation émotionnelle chez les enfants dotés d'une haute sensibilité.

Les besoins fondamentaux de l’enfant sont la proximité, le contact, la présence, la réciprocité, la compréhension et la régulation. L’intelligence relationnelle aide à reconnaître la réalité physiologique du mouvement.

Cette étude met en évidence la relation entre ultrasensibilité et sensibilité aux médicaments, offrant des informations précieuses sur la médecine personnalisée et l’amélioration des traitements pour les personnes très sensibles.

Les personnes plus sensibles aux stimuli sensoriels ont tendance à être plus stressées que celles qui le sont moins. Cela souligne l'importance de considérer la sensibilité au traitement sensoriel comme un facteur de risque potentiel de stress, tant dans un contexte clinique que quotidien.

Notre étude confirme que la haute sensibilité est liée à la dépression, à l'anxiété et à d'autres troubles mentaux. Cependant, la sensibilité n'est pas seulement une source de vulnérabilité. Elle s'accompagne également de forces uniques.

La haute sensibilité n’a rien d’anormal, c’est une manière différente de percevoir le monde. Comprendre cette différence, ça change tout ! En effet, de nombreuses personnes se jugent péjorativement « trop sensibles », alors qu’elles sont simplement réceptives, intuitives, empathiques. Autant de qualités précieuses, à condition d’être comprises, protégées et assumées.

Fragile Power publie un guide pratique destiné aux enseignants, éducateurs et professionnels de la sphère éducative. Financé par l’Union...

Les personnes hautement sensibles (PHS) représentent environ 30 % de la population mondiale, femmes et hommes à parité. [1] La haute...

La haute sensibilité est un trait de personnalité identifié en 1996 par la psychologue états-unienne Elaine Aron  [1] . Les personnes ultrasensibles ou hautement sensibles représentent 30 % de la population. Elles sont caractérisées par une forte réactivité aux stimuli externes et internes, une sensibilité émotionnelle accrue et une vie intérieure riche  [2] . Ce trait concerne autant les filles que les garçons. ​ Le cerveau d’une personne hautement sensible est-il différent