Le nouveau modèle de psychothérapie n'oppose plus le corps et l’esprit, il les réconcilie. Notre équilibre dépend de l’harmonie entre le corps, le cœur et l’esprit – sensations, émotions, pensées – et de notre capacité à écouter ce que notre corps exprime. En s’inspirant des travaux de Gendlin, Porges, Levine... la psychologie moderne ouvre un chemin vers la guérison globale. Les sensations corporelles sont la clé de la transformation : le corps sent en premier, il en sait p

La cohérence cardiaque émotionnelle et la théorie polyvagale sont des alliées précieuses pour les personnes hautement sensibles, seules en couple, en famille ou même au travail. Leur complémentarité offre des outils simples pour cultiver la fiabilité, réguler les émotions et renforcer la connexion. Pratiquer régulièrement ces rituels crée un espace de douceur et d’équilibre pour mieux vivre sa sensibilité au quotidien.

En plus des exercices de régulation proposés durant les séances, l’écoute et la présence calme du thérapeute vous aident à retrouver la corégulation, un élément essentiel de la guérison. Les sensations corporelles sont la clé de nos transformations, car le corps sait (sent) avant l'esprit.

Comprendre pourquoi le mois de janvier peut être si difficile et sembler si long, avec des pistes concrètes pour mieux le vivre.