Soutenir les élèves ultrasensibles

Fragile Power publie un guide pratique destiné aux enseignants, éducateurs et professionnels de la sphère éducative. Financé par l’Union Européenne, ce guide est diffusé gratuitement dans toute la francophonie. Pour télécharger le guide, aller sur la page : www.fragile-power.eu/fr/project-results-fr

Atelier de présentation du guide auprès des enseignants et des éducateurs

Cet atelier interactif, composé de trois sessions de 60 minutes, est destiné aux enseignants, aux psychologues scolaires, aux conseillers et autres membres du personnel pédagogique. Il s'appuie sur le guide Comment soutenir les enfants et adolescents ultrasensibles, qui explore des thèmes clés tels que :

• Comprendre la haute sensibilité

• Identifier les élèves hautement sensibles (EHS)

• Conduite de la classe et styles de communication

• La régulation émotionnelle

  
  

Les participants sont invités à lire le guide avant de participer à l'atelier.

www.fragile-power.eu/fr/project-results-fr

L'atelier met l'accent sur des activités pratiques et des discussions guidées afin d'aider les éducateurs à :

• Reconnaître les caractéristiques des enfants ou adolescents très sensibles

• Comprendre et répondre à leurs besoins spécifiques durant leur scolarité

• Réfléchir à leurs propres approches pédagogiques et à leur bien-être

• Échanger des expériences professionnelles et des outils

  
  

Objectifs de l'atelier

• Développer une compréhension plus approfondie de la haute sensibilité en tant que trait de personnalité, et non comme un trouble, et de la manière dont elle se manifeste chez les enfants et les adolescents

• Fournir aux éducateurs des pratiques à mettre en œuvre en classe pour soutenir les enfants ultrasensibles tout en répondant à leurs besoins sensoriels et émotionnels de manière inclusive

• Favoriser l'apprentissage entre pairs grâce au partage d'expériences et à des discussions collaboratives.

• Encourager la conscience de soi et la prise en charge de soi chez les éducateurs, en particulier ceux qui sont eux-mêmes très sensibles

• Modéliser un environnement sûr et inclusif fondé sur l'empathie et le respect, reflétant les conditions idéales pour soutenir tous les élèves

Session 1 : Reconnaître la haute sensibilité chez les élèves

Durée : 60 minutes

Objectifs

• Développer une compréhension claire de ce qu'est la haute sensibilité et de ce qu'elle n'est pas

• Identifier les traits et les comportements courants des élèves ultrasensibles

• Distinguer la haute sensibilité de troubles comme l'anxiété, le TDAH afin d'éviter toute erreur de diagnostic

• Reconnaître la haute sensibilité comme un trait de personnalité inné, et non comme un défaut ou un trouble

• Apprécier les points forts des élèves hautement sensibles (EHS), tels que l'empathie, la créativité et la perception profonde

Méthodologie

Cette session privilégie l'interaction et la réflexion. Les méthodes utilisées comprennent la créativité en groupe, l'analyse d'études de cas et des exercices d'auto-évaluation. L'utilisation de diapositives sera minimale et servira uniquement à mettre en évidence les principaux traits de caractère des EHS présentés dans le manuel. L'accent sera mis sur les contributions des participants, le dialogue et le partage d'expériences.

1. Échauffement (10 min) : définir la HS et établir un ton inclusif

• L'animateur accueille les participants et pose les règles pour créer un espace sûr et respectueux (par exemple, confidentialité, ouverture d'esprit).

• Commencez par un cercle de présentation où chaque participant se présente rapidement et répond brièvement à une question de votre choix. Afin de rester concentré sur le sujet, il est recommandé de limiter les réponses, par exemple à une phrase, afin d'éviter que la discussion ne s'éloigne trop du thème principal.

Par exemple : « En une phrase, que signifie pour vous la haute sensibilité en classe ? »

• Insistez sur les messages clés :

o   La haute sensibilité est un trait de tempérament et non un trouble.

o   L'EHS ne doit pas être considéré comme « problématique », mais comme un baromètre de l'environnement scolaire, reflétant les problèmes qui touchent tous les élèves.

• Cela donne un ton inclusif et axé sur les points forts à la session.

2. Identifier les traits de EHS (15 min)

• En petits groupes, les participants dressent la liste des traits qu'ils ont observés chez les élèves potentiellement ultrasensibles.

• Les réponses sont compilées dans une liste générale sur un tableau.

• L'animateur s'assure que les traits essentiels du guide sont inclus, tels que :

  
  

  observation fine et empathie, sensibilité à l'humeur et aux expressions faciales des autres, sens aigu de l'authenticité et malaise face à l'hypocrisie, conscience aiguë et sensibilité aux stimuli sensoriels, imagination riche, réflexion profonde et réactions émotionnelles intenses, etc.

• Les participants sont invités à consulter la section « Caractéristiques des enfants hautement sensibles et défis correspondants » de l'annexe du guide de référence.

3. Étude de cas – « Rencontre avec un enfant ultrasensible » (15 min) : analyse des forces et des besoins à partir d'une histoire vraie

• Une brève étude de cas (tirée ou inspirée du guide) est présentée, par exemple :

  
  

   « Noah, un garçon sensible, cache ses émotions pour éviter les moqueries, est submergé par le bruit et n'aime pas les situations de compétition. Grâce à un soutien tel que des pauses au calme et des activités créatives, il apprend à s'épanouir en utilisant son empathie et sa perspicacité. »

• Alternative : l'un des participants souhaite partager un cas réel.

• Individuellement, les participants identifient les traits de caractère et les besoins EHS illustrés dans l'histoire.

• Au cours d'une discussion de groupe, ils réfléchissent aux questions suivantes :

o   Les défis auxquels Noah a été confronté

o   Ce qui l'a aidé à réussir

o   Comment ceux-ci correspondent aux traits et aux besoins précédemment discutés

• L'étude de cas permet de consolider la compréhension des caractéristiques des élèves EHS et de l'impact positif des stratégies de soutien.

4. Partage d'expériences professionnelles (15 min) : échangez vos observations en classe et favorisez la diversité

• Les participants sont invités à partager de brèves anecdotes sur des élèves qu'ils pensent être très sensibles.

• Questions possibles :

o   Comment avez-vous reconnu la sensibilité de l'élève ?

o   Quels comportements ont retenu votre attention ?

o   Comment avez-vous réagi, vous ou d'autres personnes ?

• L'animateur veille à l'inclusivité et valide toutes les expériences, en les reliant à la liste des traits de caractère.

• Les idées fausses sont abordées avec douceur à l'aide du guide. Par exemple, il est précisé que tous les enfants ultrasensibles ne sont pas timides ; certains peuvent être extravertis ou audacieux selon le contexte.

• Il est souligné que l'acceptation et la compréhension peuvent transformer positivement les expériences des enfants ultrasensibles.

• Cette activité renforce l'apprentissage grâce à des exemples concrets et met en évidence la diversité des élèves sensibles.

5. Conclusion et présentation des outils (5 min)

• Résumez les points clés à retenir :

o   La haute sensibilité est un trait précieux.

o   Une reconnaissance précoce favorise un développement positif.

o   De petits ajustements dans l'approche peuvent profiter à toute la classe.

• Présentez les outils pratiques du guide :

o   Liste de contrôle « Enfant hautement sensible à l'école » : outil d'observation en classe permettant de reconnaître des signes tels que la surexcitation, les réactions émotionnelles profondes et la sensibilité au changement.

o   Test destiné aux parents — inclus dans l'annexe du manuel afin de fournir des informations sur le comportement de l'enfant en dehors de l'école.

Session 2 : Soutenir les enfants ultrasensibles – Outils et communication en classe

Durée : 60 minutes

Objectifs

À la fin de cette session, les participants seront en mesure de :

• Acquérir des pratiques pour soutenir les élèves ultrasensibles (EHS) dans leur vie scolaire quotidienne

• Apprendre à répondre aux besoins émotionnels et sensoriels des EHS sans les isoler ou les surprotéger

• Explorer des techniques de communication et de discipline qui évitent la honte et minimisent le sentiment de dépassement

• Comprendre et mettre en pratique des méthodes de régulation émotionnelle qui profitent à la fois aux EHS et à l'ensemble des élèves

• Renforcer leur confiance dans la création d'un environnement scolaire inclusif qui répond aux besoins des élèves ultrasensibles tout en améliorant l'expérience d'apprentissage de tous

Méthodologie

Il s'agit d'une session pratique axée sur la résolution collaborative de problèmes, des jeux de rôle, des démonstrations de techniques et la planification en groupe. Plutôt que d'assister à un cours magistral, les participants s'impliquent dans des scénarios et testent des méthodes en temps réel. Des supports visuels tels que des tableaux à feuilles mobiles ou de brèves diapositives peuvent être utilisés avec parcimonie pour résumer les pratiques présentées dans le guide. L'accent est mis sur la pratique et la discussion.

1. Récapitulatif (5 min) : présentation des principales catégories de pratiques

• L'animateur résume la conclusion de la session 1 : il est essentiel de comprendre l’élève ultrasensible, il est maintenant temps de passer à l'action.

  
  
  
  
  
  

• Présentez les principales pratiques tirées du guide (brièvement illustrées sur un tableau à feuilles mobiles ou une diapositive) :

  
  

   a) Acceptation et soutien émotionnel

  
  

   b) Fixer des limites dans le respect

  
  

   c) Environnement et routines en classe

  
  

   d) Encourager la participation et l'engagement

  
  

   e) Régulation de la surstimulation

  
  

   f) Intégration sociale

  
  

   g) Éducation émotionnelle et régulation

• Expliquez que ces bonnes pratiques soutiennent les EHS, et améliorent la dynamique de la classe pour tous les élèves.

• Donnez un aperçu de la manière dont les participants exploreront ces pratiques à travers des activités concrètes

2. Création d’un scénario – « Surstimulation en classe » (10 min) : Brainstorming en groupe pour élaborer un plan d'action

• Présentez un défi réaliste à l'ensemble du groupe :

  
  

  Un élève se sent dépassé lors d'une activité de groupe bruyante et se replie sur lui-même (tête baissée) ou réagit avec agitation.

• Discutez en groupe :

Quels signes pourraient indiquer que l'élève est en situation de surcharge sensorielle ou émotionnelle ? Se boucher les oreilles, se replier sur soi-même, être irritable, avoir des accès de colère.

Comment pourriez-vous réagir sur le moment pour aider l'élève et éviter que la situation ne s'aggrave ?

• Recueillez les suggestions et veillez à ce que les stratégies clés du guide soient prises en compte :

Reconnaissez calmement les émotions : « Je vois que c'est beaucoup pour toi en ce moment ; cela arrive de se sentir dépassé ».

Proposez une pause au calme ou une activité apaisante

Utilisez des signaux convenus à l'avance pour communiquer discrètement le sentiment de surcharge

Évitez les punitions ; accordez du temps et de l'espace pour se remettre, puis faites le point plus tard.

Collaborez à l'élaboration d'un plan pour prévenir et accompagner de telles situations à l'avenir

• Résultat : un plan d'action élaboré par le groupe pour réagir à la surstimulation, fondé sur les recommandations du guide.

3. Jeu de rôle – Pratiquer une communication sensible (20 min)

• Les participants forment des binômes pour des jeux de rôle basés sur des cartes de scénario fournies (enseignant, élève, observateur)

  
  

  Exemple : Sara, une élève très sensible, a encore oublié ses devoirs. Comment aborder la situation avec calme et soutien ?

• Avant le jeu de rôle, passez en revue les principes de communication clés du guide :

Évitez les propos humiliants ou le ton conflictuel

Utilisez des formulations calmes et respectueuses (concentrez-vous sur le comportement, pas sur la personne)

Posez des questions empathiques, par exemple « Quelque chose te tracasse ? », mais fixez des attentes claires et des limites douces.

Évitez de demander « pourquoi ? », qui peut être perçu comme accusateur ; utilisez plutôt des phrases commençant par « je », etc.

• Chaque groupe joue brièvement la scène en utilisant un langage compatissant tout en fixant des limites, puis fait un retour d’expérience :

Qu'est-ce qui a fonctionné ? Qu'est-ce qui a été difficile ? Comment l'élève a-t-il réagi ?

• L'animateur renforce les techniques efficaces et les relie au guide en soulignant qu'une communication respectueuse et douce favorise la confiance, la coopération et rend les élèves plus enclins à respecter les règles.

4. Stations stratégiques interactives (15 min) : environnement scolaire et idées de soutien par les pairs

Les participants passent par deux activités en petits groupes. Ils sont encouragés à s'inspirer également de leur expérience personnelle pour partager les approches qu'ils ont utilisées en classe.

Activité A : Environnement de la classe et routines

• Thème : « Créer une classe apaisante et inclusive »

• Les participants réfléchissent à la manière d'adapter l'espace physique et social de la classe pour soutenir les EHS et notent leurs idées sur un tableau ou une affiche.

• Voici quelques idées possibles :

Éclairage tamisé, coins calmes, éléments naturels.

Annonce à l'avance des changements d'horaire.

Alternance d'activités dynamiques et calmes, etc.

• Les idées sont notées sur un tableau ou une affiche pour être examinées.

Activité B : Encourager l'engagement

• Thème : « Aider les EHS à participer et à s'épanouir socialement »

• Les participants discutent des moyens suivants :

Encourager la participation progressive (par exemple, prévenir avant d'interroger un élève).

Éviter de qualifier les élèves de « timides ».

Soutenir la prise de parole en public ou le travail en groupe.

Mettre les élèves en contact avec des camarades gentils et compréhensifs.

Utiliser les centres d'intérêt des élèves pour favoriser leur engagement, etc.

• Les participants notent leurs idées sur un tableau ou une affiche afin de les examiner.

Après 5 à 6 minutes, les groupes changent d’activité. Les contributions de chaque station sont ensuite résumées et discutées brièvement avec l'ensemble du groupe. L'animateur établit des liens clairs entre les suggestions des participants et les recommandations du guide, en soulignant que la structure, l'empathie et les routines inclusives profitent à tous.

5. Démonstration d'une technique de « présence attentive » (5 min) : enseigner un outil de régulation - UNIQUEMENT S'IL RESTE DU TEMPS

• L'animateur dirige l'exercice de respiration à cinq doigts figurant dans l'annexe du guide :

Suivez chaque doigt avec la main opposée, inspirez en remontant, expirez en redescendant

Le groupe s'exerce ensemble

• Discussion :

Comment cela pourrait-il aider les élèves en situation de détresse ou les enseignants dans les moments de stress intense ?

Quelles autres techniques trouve-t-on dans le guide (par exemple, l'ancrage 5-4-3-2-1, le scan corporel) ?

• Encouragez l'utilisation de ces outils dans la vie quotidienne en classe afin de favoriser la régulation émotionnelle.

6. Conclusion (5 min)

• Résumez les points clés :

Les stratégies réactives et la communication sensible aident les élèves ultrasensibles à s'épanouir sans les singulariser.

Il s'agit de pratiques inclusives, non d'un traitement spécial, mais d'un meilleur enseignement.

• Renvoyez les participants à l'annexe du guide, qui comprend un certain nombre d'activités pratiques et d'outils, allant des jeux de dénomination des émotions aux techniques d'ancrage.

• Encouragez le partage des ressources avec vos collègues et leur application de manière flexible

• Aperçu de la session 3 : Focus sur le bien-être des éducateurs et le maintien d'une pratique empathique sans épuisement professionnel.

Session 3 : Conscience de soi et bien-être des éducateurs

Durée : 60 minutes

Objectifs

À la fin de cette session, les participants seront en mesure de :

• Réfléchir à leur propre sensibilité et à leur bien-être émotionnel en tant qu'éducateurs

• Comprendre pourquoi les soins personnels et la régulation émotionnelle sont essentiels pour soutenir efficacement les élèves, en particulier les enfants très sensibles

• Prendre conscience des déclencheurs, des schémas ou des préjugés personnels qui peuvent survenir lorsqu'ils travaillent avec des élèves sensibles

• Apprendre et expérimenter des techniques de soins personnels (par exemple, la pleine conscience, la définition de limites) et explorer comment les intégrer dans leur vie professionnelle

• Construire un réseau de pairs pour partager des pratiques d'adaptation, des sentiments et des rappels sur le fait que prendre soin de soi est une nécessité et non un luxe

• Repartir avec le sentiment d'être capable de cultiver une présence calme et équilibrée en classe sans sacrifier son bien-être personnel

Méthodologie

Cette session est plus introspective et réflexive. Elle comprend une réflexion guidée sur soi-même, des exercices de pleine conscience, des discussions en petits groupes et une planification collaborative. Les participants sont encouragés à partager leurs expériences personnelles dans un espace sûr et respectueux. Les activités sont interactives et favorisent le soutien mutuel, elles sont animées avec ouverture d'esprit et bienveillance. L'animateur fait preuve de vulnérabilité et d'empathie tout au long de la session. Certaines activités étant plus personnelles et émotionnelles, elles peuvent susciter des sentiments forts. Soyez préparé - participation volontaire, mouchoirs à disposition, accueil bienveillant des réactions émotionnelles.

1. Enregistrement et activité « Spectre de sensibilité » (10 min) : explorez votre propre niveau de sensibilité

• Les participants commencent par explorer leur propre tempérament

• Une activité interactive rapide, intitulée « Spectre de sensibilité », est présentée :

o   Un côté de la salle représente les personnes « très sensibles », l'autre les personnes « moins sensibles », avec un espace entre les deux (marqué par des signes tels que + et -).

o   L'animateur lit des affirmations telles que :

« Je suis submergé par les bruits forts ».

« Je remarque les changements subtils dans l'humeur des autres »

« J'ai besoin de temps pour me reposer après une journée bien remplie », etc. (traits caractéristiques des personnes ultrasensibles)

o   Les participants se placent silencieusement à l'endroit du spectre qui leur correspond le mieux

• Après plusieurs tours, le groupe fait un débriefing :

Qu'avez-vous ressenti en réfléchissant à votre propre sensibilité ?

Avez-vous été surpris par votre position par rapport aux autres ?

• Cette activité permet de prendre conscience que de nombreux éducateurs peuvent eux-mêmes être très sensibles, et que cette prise de conscience favorise l'empathie et nous aide à mieux réguler notre énergie émotionnelle au travail.

• Soulignez que, qu'ils soient ou non personnellement ultrasensibles, tous les éducateurs ont besoin d’outils pour réguler le stress et l'énergie émotionnelle, car l'enseignement peut être très exigeant sur le plan émotionnel.

2. L'enseignant calme – Réflexion guidée (10 min) : Explorez l'impact émotionnel sur la classe

• Les participants sont invités à participer à une courte réflexion guidée :

« Fermez les yeux, si vous vous sentez à l'aise. Rappelez-vous un moment au travail où vous vous êtes senti stressé ou épuisé. Comment cet état a-t-il affecté vos élèves ou l'atmosphère dans votre classe ? »

« Maintenant, souvenez-vous d'un moment où vous vous êtes senti calme, centré et à l'aise dans la classe. Quel impact cela a-t-il eu sur vos élèves ? »

• Les volontaires peuvent ensuite partager leurs observations

• L'animateur met en évidence une idée centrale du guide :

  
  

   Les émotions sont contagieuses. Le calme est contagieux.

o   Lorsque les enseignants font preuve de sang-froid, cela crée une classe sûre et régulée, ce qui est particulièrement important pour les élèves ayant des besoins sociaux et émotionnels élevés (EHS).

o   Lorsque nous négligeons nos besoins émotionnels, le stress peut se transmettre involontairement aux élèves

• Cela jette les bases d'une discussion sur le bien-être des enseignants, non pas comme un luxe, mais comme une responsabilité professionnelle.

3. « Lumière de la compassion » – Pratiquer une empathie saine (15 min)

• Par deux, les participants s'engagent dans un exercice adapté de l'activité « Lumière de compassion » du guide :

Une personne partage une difficulté émotionnelle liée à son travail (par exemple, le soutien d'un élève en détresse ou un conflit avec un parent).

Son partenaire l'écoute avec empathie, mais sans prendre en charge le poids émotionnel, se contentant d'offrir une reconnaissance compatissante.

Ils peuvent ensuite inverser les rôles.

• Une réflexion en groupe s'ensuit :

Qu'avez-vous ressenti en écoutant sans « absorber » le stress de l'autre ?

Comment pouvons-nous rester connectés et compatissants tout en protégeant nos limites émotionnelles ?

• Présentez la métaphore tirée de l'annexe du guide :

  
  

   « Êtes-vous une éponge ou un arbre ? »

Une éponge absorbe les émotions des autres et finit par être saturée.

Un arbre reste ancré au sol et laisse les émotions passer à travers lui ou autour de lui

• Cette image aide les éducateurs à visualiser une empathie saine, qui consiste à se soucier profondément des autres sans s'épuiser émotionnellement

4. Pleine conscience et ancrage pour prendre soin de soi (10 min)

• Les exercices de ce type doivent être présentés sur un ton apaisant : par exemple, « Nous vous invitons à essayer quelque chose que nous enseignons à nos élèves. »

• Les participants sont guidés à travers un court exercice de présence attentive ou d'ancrage à usage personnel :

Exemple : ancrage 5-4-3-2-1 (nommez 5 choses que vous voyez, 4 que vous pouvez toucher, 3 que vous entendez, 2 que vous sentez, 1 chose que vous goûtez ou pour laquelle vous êtes reconnaissant)

• Après 2 à 3 minutes de pratique, le groupe réfléchit :

Qu'avez-vous ressenti ?

Pourriez-vous intégrer un moment de pause similaire dans votre journée scolaire ?

• Insistez sur le message du guide :

• Prendre soin de soi en tant qu'enseignant n'est pas égoïste, cela nous permet de continuer à soutenir efficacement nos élèves.

• Mentionnez d'autres outils, tels que :

• Micro-pratiques (par exemple, respiration consciente, scan corporel, silence pendant les pauses)

• Groupes de soutien par les pairs

5. Création en groupe – Plan de soins personnels (10 min)

• Les participants notent un engagement spécifique et réaliste en matière de soins personnels qu'ils mettront en œuvre à l'avenir

Exemples :

-        « Je prendrai une pause de 5 minutes pour pratiquer la présence attentive pendant la préparation ».

-        « Je réserverai une soirée par semaine pour des activités extrascolaires ».

-        « Je dirai « non » lorsque je serai à bout de forces ».

• Les participants peuvent partager volontairement leur engagement à tour de rôle.

• L'animateur note les thèmes communs sur un tableau (par exemple, limites, routines, soutien entre pairs)

• Encouragez la responsabilisation entre collègues :

« Avec qui pourriez-vous faire le point dans un mois pour rester sur la bonne voie ? »

• Répétez :

o   Prendre soin de votre propre bien-être renforce votre capacité à soutenir les autres.

o   Lorsque nous donnons l'exemple de la conscience de soi et de la bienveillance envers nous-mêmes, nous permettons aux élèves de faire de même.

6. Discussion de clôture de l'atelier (5 min) : Partagez les points clés à retenir

• L'animateur mène une réflexion finale :

« Quelle est la principale leçon que vous retenez de cet atelier ? »

« Quelle technique allez-vous mettre en pratique la semaine prochaine ? »

• Invitez quelques participants à partager leurs impressions finales.

• Célébrez l'ouverture d'esprit et l'engagement du groupe envers le changement.

• Réaffirmez le message du guide :

  
  

   Lorsqu'elle est soutenue, la haute sensibilité n'est pas un fardeau, mais une force.

• Encouragez les participants à partager ces idées avec leur communauté scolaire et à continuer à s'entraider.

• Terminez par un rappel encourageant :

Même les petits gestes, comme faire une pause, écouter ou ralentir, peuvent transformer la culture de la classe pour le mieux et aider tous les élèves à s'épanouir.

Remarque finale

Remerciez tous les participants d'avoir pris part à cette aventure et pour leur engagement à créer un environnement inclusif et bienveillant.

Les participants sont invités à remplir le formulaire de commentaires qui leur sera envoyé par courriel après l'atelier. Cela permettra de disposer d'un temps de réflexion et contribuera à améliorer les sessions futures.

Conseils pour animer un atelier dans un environnement sûr et inclusif

Il est tout aussi important de créer un environnement d'apprentissage favorable pour les participants adultes que pour les élèves, en particulier lorsqu'il s'agit d'aborder un sujet tel que la haute sensibilité. Vous trouverez ci-dessous les principales pratiques d'animation à adopter pour garantir que l'atelier se déroule dans un climat de sécurité, d'empathie et de respect.

1. Établir des règles de base favorables

Commencez par établir des règles claires et respectueuses. Celles-ci peuvent inclure :

• Confidentialité – Ce qui est partagé pendant l'atelier reste dans l'atelier

• Écoute sans jugement – Toutes les expériences et toutes les émotions sont valables

• Respect des différentes perspectives – Les différences de style d'enseignement, de tempérament ou de croyances sont les bienvenues

• Permission de se retirer – Les participants peuvent « passer » une activité s'ils se sentent mal à l'aise

Ces lignes directrices reflètent le principe fondamental de la création d'espaces émotionnellement sûrs, essentiels tant pour l'apprentissage des adultes que pour celui des élèves.

2. Créez un environnement sensoriel apaisant

Donnez l'exemple d'un espace sensible :

• Choisissez une pièce calme et tamisée (évitez les lumières vives et les bruits distrayants)

• Proposez de l'eau ou des infusions et prévoyez des pauses régulières pour se ressourcer (2 x 15 minutes entre les sessions).

• Envisagez de diffuser une musique d'ambiance pendant les pauses (si elle n'est pas trop distrayante) ou d'utiliser des éléments naturels (par exemple, des fenêtres ouvertes, des plantes) pour renforcer le calme.

  
  

   Cela permet de créer une atmosphère régulée et récréative qui profite aux enfants très sensibles, mais aussi aux adultes.

3. Encouragez la participation sans pression

Utilisez différents formats (discussions en binôme, en petits groupes ou avec l'ensemble du groupe) afin de s'adapter aux différents niveaux de confort :

• Permettez aux participants de choisir s'ils souhaitent partager leurs réflexions et de quelle manière.

  
  
  
  
  
  

• Prévenez à l'avance les participants des activités qui impliquent de prendre la parole devant le groupe (par exemple, exercices sur le spectre ou réflexions finales).

  
  

  Tout comme nous ne mettrions pas un élève discret sous les feux de la rampe, nous respectons le fait que les participants adultes puissent également avoir besoin de temps et d'un environnement fiable pour s'exprimer.

4. Donnez l'exemple du style de communication que vous enseignez

Tout au long de l'atelier, les animateurs doivent incarner les techniques de communication abordées :

• Écouter activement et avec empathie.

• Validez les expériences des participants (par exemple, « Cela a dû être difficile »).

• Évitez les propos dédaigneux ou les réponses rapides visant à « régler le problème ».

Cette cohérence renforce la confiance et permet aux participants de se faire une idée concrète de ce à quoi ressemble une communication sensible et encourageante.

5. Honorer l'expertise des participants

Reconnaissez que la salle regorge d'idées précieuses provenant d'éducateurs, de conseillers et d'autres personnes ayant des expériences diverses :

• Lorsqu'une personne partage une pratique, validez-la et, le cas échéant, reliez-la à un concept du guide

• Profitez de cette occasion pour montrer comment la théorie et l'expérience vécue concordent.

Cette approche valorise les participants et favorise l'apprentissage entre pairs, rendant la session plus riche et plus collaborative.

6. Soyez prêt(e) à réguler les émotions

Parler du bien-être émotionnel, tant chez les enfants que chez les éducateurs, peut faire ressortir des sentiments personnels. Soyez prêt à soutenir les moments émotionnels :

• Ayez des mouchoirs à disposition.

• Validez les réactions émotionnelles en disant : « C'est naturel d'être ému, etc. »

• Si quelqu'un semble particulièrement affecté, proposez-lui de discuter discrètement pendant une pause.

En laissant place aux émotions, vous renforcez le message selon lequel la sensibilité est une force, et non une faiblesse.

7. Équilibrez la gestion du temps et la flexibilité

Bien que chaque session comprenne un contenu structuré, laissez place à des moments significatifs pour respirer :

• Gardez un œil sur le programme, mais ne précipitez pas les discussions riches.

• Soyez prêt(e) à raccourcir ou à ajuster les activités suivantes si des conversations intéressantes s'engagent.

• L'objectif est d'obtenir un engagement profond, et non de cocher toutes les cases d'une liste.

Ayez un plan solide, mais restez ouvert(e) aux besoins du groupe.

8. Terminez chaque session sur une note favorable

Terminez par quelque chose d'encourageant afin de renforcer le sentiment d'appartenance et la dynamique. Voici quelques options :

• Une série de remerciements, où les participants nomment quelque chose qu'ils ont apprécié dans la session.

• Une récapitulation à partir d'une idée ou un sentiment qu'ils retiennent.

Cela renforce non seulement la cohésion du groupe, mais donne également aux participants l'énergie nécessaire pour mettre en pratique ce qu'ils ont appris.

Réflexion finale

En suivant ces pratiques d'animation, vous ne vous contentez pas de parler de sensibilité, d'empathie et d'inclusion, vous créez un environnement qui les incarne. Chaque participant doit repartir non seulement avec de nouvelles connaissances et pratiques, mais aussi avec l'expérience vécue d'avoir été vu, entendu et soutenu. C'est cette atmosphère qu'ils seront le plus inspirés de recréer dans leurs propres classes et écoles.

Sources

Le contenu et les activités de l'atelier s'inspirent du guide Fragile Power : How to Support Highly Sensitive Children and Teenagers (Le pouvoir fragile : comment soutenir les enfants et les adolescents ultrasensibles), notamment ses conseils sur les traits de personnalité EHS, ses pratiques en classe, ses conseils de communication, ses techniques de régulation émotionnelle et l'accent mis sur le bien-être des éducateurs. Tous les concepts et exercices mentionnés (par exemple, la respiration à cinq doigts, l'ancrage 5-4-3-2-1, l'activité « Lumière de compassion ») sont tirés ou inspirés du contenu du guide, ce qui garantit que l'atelier reste fidèle au matériel source tout en offrant aux participants une expérience d'apprentissage interactive et réfléchie. Les participants sont encouragés à consulter l'annexe du guide pour trouver d'autres activités et ressources à utiliser dans leur pratique : www.fragile-power.eu/fr/project-results-fr.

Traduction française : Saverio Tomasella.

© Fragile Power, Erasmus, UE (2025).