Comprendre pourquoi le mois de janvier peut être si difficile et sembler si long, avec des pistes concrètes pour mieux le vivre.

Mangez lentement : Prenez le temps de mastiquer et évitez les repas trop copieux. Bougez : La marche et le yoga stimulent naturellement la digestion. Régulez votre stress : Le système digestif est sensible aux émotions. Respirez lentement par le nez en expirant plus longtemps. Les mouvements pour activer le nerf vague peuvent vous aider.

Selon la théorie polyvagale de Stephen Porges, notre système nerveux peut percevoir des menaces là où il n’y en a pas. Cette « neuroception » brouillée déclenche alors des réactions de défense, telles que la vexation ou le repli sur soi.

L’ultrasensibilité en tant que nouvelle norme sociale apporterait beaucoup. L’accepter pleinement permettrait de valoriser toute forme de sensibilité humaine.

Une éducation bienveillante favorise la régulation émotionnelle chez les enfants dotés d'une haute sensibilité.

Cette étude met en évidence la relation entre ultrasensibilité et sensibilité aux médicaments, offrant des informations précieuses sur la médecine personnalisée et l’amélioration des traitements pour les personnes très sensibles.

Les personnes plus sensibles aux stimuli sensoriels ont tendance à être plus stressées que celles qui le sont moins. Cela souligne l'importance de considérer la sensibilité au traitement sensoriel comme un facteur de risque potentiel de stress, tant dans un contexte clinique que quotidien.

Notre étude confirme que la haute sensibilité est liée à la dépression, à l'anxiété et à d'autres troubles mentaux. Cependant, la sensibilité n'est pas seulement une source de vulnérabilité. Elle s'accompagne également de forces uniques.

Fragile Power publie un guide pratique destiné aux enseignants, éducateurs et professionnels de la sphère éducative. Financé par l’Union...

Les personnes hautement sensibles (PHS) représentent environ 30 % de la population mondiale, femmes et hommes à parité. [1] La haute...

La haute sensibilité est un trait de personnalité identifié en 1996 par la psychologue états-unienne Elaine Aron  [1] . Les personnes ultrasensibles ou hautement sensibles représentent 30 % de la population. Elles sont caractérisées par une forte réactivité aux stimuli externes et internes, une sensibilité émotionnelle accrue et une vie intérieure riche  [2] . Ce trait concerne autant les filles que les garçons. ​ Le cerveau d’une personne hautement sensible est-il différent