Bien avant Maria Montessori, le philosophe Helvétius invite à une éducation de la sensibilité, où l’enfant apprend à faire confiance à son ressenti tout en le régulant.

Mangez lentement : Prenez le temps de mastiquer et évitez les repas trop copieux. Bougez : La marche et le yoga stimulent naturellement la digestion. Régulez votre stress : Le système digestif est sensible aux émotions. Respirez lentement par le nez en expirant plus longtemps. Les mouvements pour activer le nerf vague peuvent vous aider.

Selon la théorie polyvagale de Stephen Porges, notre système nerveux peut percevoir des menaces là où il n’y en a pas. Cette « neuroception » brouillée déclenche alors des réactions de défense, telles que la vexation ou le repli sur soi.

Une éducation bienveillante favorise la régulation émotionnelle chez les enfants dotés d'une haute sensibilité.

La haute sensibilité est un trait de personnalité identifié en 1996 par la psychologue états-unienne Elaine Aron  [1] . Les personnes ultrasensibles ou hautement sensibles représentent 30 % de la population. Elles sont caractérisées par une forte réactivité aux stimuli externes et internes, une sensibilité émotionnelle accrue et une vie intérieure riche  [2] . Ce trait concerne autant les filles que les garçons. ​ Le cerveau d’une personne hautement sensible est-il différent