Mangez lentement : Prenez le temps de mastiquer et évitez les repas trop copieux. Bougez : La marche et le yoga stimulent naturellement la digestion. Régulez votre stress : Le système digestif est sensible aux émotions. Respirez lentement par le nez en expirant plus longtemps. Les mouvements pour activer le nerf vague peuvent vous aider.

Notre étude confirme que la haute sensibilité est liée à la dépression, à l'anxiété et à d'autres troubles mentaux. Cependant, la sensibilité n'est pas seulement une source de vulnérabilité. Elle s'accompagne également de forces uniques.

Fragile Power publie un guide pratique destiné aux enseignants, éducateurs et professionnels de la sphère éducative. Financé par l’Union...