Mangez lentement : Prenez le temps de mastiquer et évitez les repas trop copieux. Bougez : La marche et le yoga stimulent naturellement la digestion. Régulez votre stress : Le système digestif est sensible aux émotions. Respirez lentement par le nez en expirant plus longtemps. Les mouvements pour activer le nerf vague peuvent vous aider.

Notre étude confirme que la haute sensibilité est liée à la dépression, à l'anxiété et à d'autres troubles mentaux. Cependant, la sensibilité n'est pas seulement une source de vulnérabilité. Elle s'accompagne également de forces uniques.

Fragile Power publie un guide pratique destiné aux enseignants, éducateurs et professionnels de la sphère éducative. Financé par l’Union Européenne, ce guide est diffusé gratuitement dans toute la francophonie. Pour télécharger le guide , aller sur la page : www.fragile-power.eu/fr/project-results-fr Atelier de présentation du guide auprès des enseignants et des éducateurs Cet atelier interactif, composé de trois sessions de 60 minutes , est destiné aux enseignants, aux psyc