Rivoluzione sensibile, rivoluzione femminista

L'ultrasensibilità o alta sensibilità è molto più di un concetto alla moda: è la capacità di cambiare il mondo!

Di Vanessa Krstic, per New Witch (2022).

Sei nervoso? Suoni, luci o odori ti turbano facilmente? L'ingiustizia ti fa star male, la mancanza di autenticità ti infastidisce? La natura, gli animali e l'arte leniscono i tuoi malesseri? Ti manca la fiducia in te stesso? Ti senti stanco dopo un periodo di stress o troppi stimoli? Sei pieno di creatività? Probabilmente fai parte dei 20 milioni di francesi ipersensibili, o meglio ultrasensibili, come preferisce chiamarli Saverio Tomasella, psicoanalista e scrittore*. Per loro, il prefisso "iper" porta con sé un'idea (dispregiativa) di eccesso. Resta il fatto che, mentre l'ultrasensibilità è stata a lungo associata a una forma di debolezza, oggi è l'espressione di una forza da canalizzare che potrebbe contribuire all'avvento di un mondo migliore. Un mondo più rispettoso del vivente, più aperto ai misteri della natura, alla spiritualità laica e al sacro femminile presente in ogni essere.

Una storia di sensibilità

Contrariamente a quanto si possa pensare, la sensibilità eccessiva non è sempre stata socialmente respinta. Come sottolinea Saverio Tomasella, dal XVI al XVIII secolo era addirittura onorata negli ambienti colti: "Versare lacrime sinceramente dimostrava la capacità di provare sentimenti umani. Un uomo incapace di piangere in pubblico era percepito come poco istruito. La situazione cambiò alla fine del XVIII secolo, dopo che Napoleone Bonaparte istituì il Codice Civile francese e, con esso, l'incapacità giuridica delle donne sposate... segnando il ritorno a un patriarcato feroce. La Rivoluzione francese non aiutò: un nuovo modello, dettato da produttività, redditività e profitto, collegava l'uomo a un quadro di riferimento meccanico, piuttosto che umano". Inevitabilmente, questo sistema maschilista rafforzò il machismo, sradicando il diritto alla sensibilità tra gli uomini ed equiparandolo all'"isteria femminile". Solo nel 1996 la psicologa e ricercatrice americana Elaine Aron definì il concetto di "alta sensibilità" e quasi vent'anni dopo in Francia si cominciò a parlarne come di un punto di forza, non sempre facile da ammettere.

Una questione di genere?

Gli studi lo dimostrano: gli uomini ultrasensibili sono tanti quante le donne. Inoltre, secondo uno studio IPSOS condotto per Gilette nel 2019, l'87% dei francesi si considera sensibile e l'84% ritiene che "essere un uomo sensibile sia positivo, dobbiamo porre fine agli stereotipi". Un grande progresso! Tuttavia, secondo Saverio Tomasella, mentre sempre più uomini osano ammettere la propria ultrasensibilità, esiste ancora una differenza nell'espressione delle emozioni maschili e femminili... e la biologia non ne è la causa. Secondo l'esperto, molti uomini sono ancora attaccati all'idea che non si debba piangere. Meglio mostrare rabbia, pur di esprimere la propria sensibilità con virilità! E noi? Basta mostrare un pizzico di aggressività per essere etichettati come pazzi scatenati e accusati di aver "perso la testa". Ma i confini si spostano costantemente, si incrociano e si disincrociano. Qui, le donne, determinate a prendere il potere, credono ancora che per "avere successo" debbano sostituire gli uomini in un universo machista. Lì, gli uomini, determinati a sfuggire al patriarcato, si assumono la responsabilità, e addirittura rivendicano, le proprie lacrime. "Viviamo in un panorama sensibile e diversificato, dove persistono i codici del vecchio modello", afferma Saverio Tomasella. "E allo stesso tempo, assistiamo all'emergere di richieste riguardanti l'identità o l'espressione di genere". Quindi, eliminare i marcatori di genere ci ha permesso di vivere la nostra sensibilità così come la sentiamo, in completa libertà? È una strada che vale la pena esplorare...

Un'idea che (ancora) spaventa

E forse anche di più di tre anni fa! Tra la crisi sanitaria, la guerra in Ucraina, il riscaldamento globale (...), abbandonarsi al proprio lato sensibile può essere spaventoso. Sopprimerlo permette di isolarsi da ciò che si prova. Come sottolinea Saverio Tomasella, "applichiamo semplicemente ideologie, programmi di pensiero facili da applicare non appena aderiamo al discorso. Più facili da vivere, anche, perché la sensibilità, in tutta la sua singolarità e soggettività, ci spinge ad affrontare la vita con profondità, ascoltando i nostri sentimenti, le nostre emozioni e le nostre intuizioni. Una profondità che può disturbarci, come può disturbare gli altri". Sì! Anche il nostro collega più freddo, a meno che non sia uno psicopatico (il che è piuttosto raro), è dotato di empatia. Tutto ciò che dobbiamo fare è esprimere la nostra rabbia, la nostra tristezza o la nostra paura per risvegliare in lui emozioni speculari. "E questo, in una società che lascia ancora troppo poco spazio alle emozioni, non è consentito. "Purtroppo", afferma Saverio Tomasella, "sono le persone con la sensibilità più debole a creare le norme sociali".

Ultrasensibilità, un'opportunità per il mondo

Eppure, l'ultrasensibilità come nuova norma sociale porterebbe molto. Accettarla pienamente ci permetterebbe di valorizzare tutte le forme di sensibilità umana. "Le persone smetterebbero di credere che non possiamo vivere senza guerra e sarebbero più inclini a prendersi cura del pianeta", sottolinea Saverio Tomasella. "Poiché le persone sensibili sono più vicine agli esseri viventi e più ricettive a ciò che danneggia la Terra, sono loro che possono diventare la forza trainante del cambiamento climatico". E non solo! Abbracciare la propria ultrasensibilità e, meglio ancora, erigerla a simbolo di un nuovo paradigma, diventerebbe un atto di disobbedienza civile, un modo per lottare contro il patriarcato e contro un sistema irrigidito dalle ingiustizie sociali, economiche e climatiche. E se l'ultrasensibilità fosse il futuro dell'umanità?

Vivi meglio le tue emozioni

Secondo Saverio Tomasella, la prima trappola da evitare è invadere gli altri. Non si tratta di nascondere le proprie emozioni, ma di evitare di bombardare gli altri con i propri sentimenti. E per questo, è necessario prendersi cura di sé. "Più si riconosce la propria sensibilità, più si impara a percepire ciò di cui si ha bisogno, come il riposo, e ciò che si dovrebbe evitare, come alcol, tè e caffè. Si possono anche usare tecniche di regolazione emotiva efficaci: scrivere ciò che si prova in un diario o su piccoli pezzi di carta da buttare in una scatola, dirlo ad alta voce su memo vocali... Altrettanto necessario: stabilire dei limiti sani, imparare a declinare un invito se si sente il bisogno di riposo o solitudine."

* DA LEGGERE

- Ultrasensibili , Vuibert, 2023 (BD).

- Lettera aperta alle anime sensibili che vogliono restare tali, Larousse, 2021.

- Osa essere unico - Smetti di vivere una vita che non ti si addice e provaci! Eyrolles, 2022.