Saverio Tomasella

Da oltre 25 anni, le mie ricerche riguardano tutte le forme di sensibilità, e in particolare l'elevata sensibilità (“ultrasensibilità” o alta sensibilità) nei bambini, negli adolescenti e negli adulti, indipendentemente dalle sue origini. Essa mette in evidenza la grande diversità delle sensibilità, distinguendo chiaramente l'ipersensibilità, vissuta negativamente, fonte di sofferenza e legata a disturbi fisici o psichici (vedi la sezione Domande Frequenti), dall'ultrasensibilità o alta sensibilità, vissuta positivamente, incentrata sulla sinestesia, la socievolezza, l'empatia, l'intuizione e la creatività.

Nel mondo francofono, si è formato un consenso tra terapeuti e ricercatori per valorizzare l'alta sensibilità o sensibilità elevata come un tesoro prezioso da sviluppare, proteggere e dispiegare in tutti gli aspetti della propria vita. Da due o tre anni, questo consenso privilegia la denominazione “alta sensibilità”.

 

Alcune informazioni importanti sull'alta sensibilità

* I concetti di alta sensibilità e persona altamente sensibile (PHS) sono stati proposti da Elaine Aron nel 1996.

* Nonostante una recente abitudine francese, è meglio parlare di alta sensibilità, grande sensibilità o ultrasensibilità per indicare sensibilità superiori alla media.

Iper è un prefisso peggiorativo che indica un eccesso, al contrario di ultra che è valorizzante e lodevole. Nel XIX secolo, artisti e poeti come Baudelaire utilizzavano già i termini “ipersensibile” e “ipersensibilità”.

 

 Iper = troppo, un eccesso di

 Ultra = molto, il grado più elevato di

Ipersensibilità è un termine medico, sinonimo di allergia o intolleranza.

Ipersensibile è diventato un'etichetta abusata, anche da persone che non sono ultrasensibili.

 

La stessa Elaine Aron ci invita a utilizzare, come tutti gli anglosassoni, i termini “alta sensibilità” e “persona altamente sensibile”.

Le sue argomentazioni sono le stesse mie. Insiste sulla necessità di distinguere l'alta sensibilità dall'ipersensibilità. “Iper” indica che qualcosa è troppo o anormalmente elevato. L'ipersensibilità fa parte di vari disturbi come allergie, asma, eczema, psoriasi, sindrome dell'intestino irritabile, disturbi dello spettro autistico, nevrastenia e schizofrenia (vedi Domande Frequenti).

* I ricercatori stimano che circa il 30% della popolazione sia molto sensibile (altamente sensibile).

Due studi del 2018 indicano che il 31% delle persone nel mondo è altamente sensibile; la metà delle persone particolarmente sensibili vive bene questa condizione (secondo uno studio del 2019).

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* Contrariamente alle idee ricevute, avere un'anima sensibile, o essere un'anima sensibile, è una qualità meravigliosa! Sì, la sensibilità è il futuro del mondo. Nessuno è troppo sensibile, perché nessuno è mai troppo vivo o troppo umano. La nostra sensibilità è la nostra forza. Non dobbiamo fare nulla, semplicemente essere.

 

* Le persone altamente sensibili o molto sensibili non hanno bisogno di adattarsi ai criteri e agli standard del resto della popolazione: possono vivere così come sono, orgogliose della loro particolare sensibilità.

 

* Esistono mille modi per essere altamente sensibili.

L'alta sensibilità è caratterizzata da una rapida sovrastimolazione che porta alla saturazione e al bisogno di riposo. Può manifestarsi in diverse forme: sensibilità, emotività, empatia, cognizione o reazione (il più delle volte traumatica, o dovuta a una malattia, a un burn out, a uno squilibrio ormonale).

L'alta sensibilità comprende almeno due di queste forme, a volte anche più, mentre nel linguaggio comune si associano solo le prime due (sensazioni + emozioni).

 

* Al di là dei sinonimi, necessari per designare la complessità molto sfumata delle sensibilità elevate e atipiche, esiste un legame fondamentale, essenziale, intrinseco, tra sensibilità e intelligenza. La nostra intelligenza si sviluppa necessariamente a partire dalla nostra sensibilità. Ecco perché parlo di intelligenza sensibile e affermo che gli ultrasensibili sono dei superdotati della sensibilità.

 

Estratto

"Una delle prime fonti di esacerbazione mal vissuta della sensibilità deriva semplicemente dal superamento di una soglia che corrisponde a ciò che, per ciascuno, è il limite tra ciò che è possibile sopportare e ciò che non è possibile sopportare. Oltre ciò che è sopportabile, possiamo diventare intolleranti: al dolore, alla luce, al rumore, al lavoro, al cambiamento, alla riflessione, alla presenza dell'altro, alle sue parole, al suo odore, ecc. Possiamo perdere la pazienza e sentirci invasi da emozioni incontrollabili. Questa soglia di tolleranza è tanto più bassa quanto più siamo stanchi, saturi, stressati o già provati da una prova (trauma o lutto, in senso lato)."

Saverio Tomasella, Hypersensibles : Trop sensibles pour être heureux, Eyrolles.